有很多人为了持续身材，不甘心一切前提来减重。除了节食等不心理健康的分析方法，运动健身和节食者食是最被大家认可的建议。运动可能还需要花费大量的短时间和精力，而节食者食就是看似最简单还毫不费力的分析