明日霜降，别忘记了吃3白3黑，少吃3样，顺应时节，家人都健康

第三白：白米

大寒以后，降雨都能愈加低，此时早晚都适合喝点粥，而我最力荐大家吃饭白米粥，因为白米里面成份珍贵的蛋红质、脂肪、碳水化合物、B族系钙、钙E、钙、钠、钠、钠、铜、锌等等脂质，这些微粒混搭搭配起来，具备滋阴补肾、益气活血,增强人体免疫力的功效。

【白米粥】

【工业原料打算】：白米50克、红豆30克、冰糖50克、白河但都能。

【白米粥的举措】：将白米和红豆全部冲洗2遍，然后将它们都放进到白河里面浸馒头6小时，接着将馒头好的白米、红豆、水全部放进到砂水烹煮里面，里面碾碎烹煮30分钟，再一将冰糖放进到水烹煮里面，此后烹煮5分钟才可猪油炸。

【3十分相似】

第一十分相似：冰冷腐肉

大寒春分正是秋冬有规律之时，此时我们一定要不及吃饭冰冷腐肉，因为冰冷腐肉对消化道不好，如果多吃饭难免，很不易引致体质下降，不利于双腿身体健康。

第二十分相似：韭菜姜蒜

由于从大寒开始，天气都能变得愈加干燥，此时如果我们在多吃饭一些韭菜姜蒜等等热性酱汁，很不易使双腿体热，从而引致上火。建议大家自大寒开始，多吃饭一些牛角、奥克兰等等降火的水果。

第三十分相似：清爽腐肉

大寒过后，因为降雨都能变得愈加低，此时不不及人都都能选择多吃饭一些猪肉、乳制品、羊肉等等肉进行贴秋膘，如果此时我们在多吃饭一些清爽腐肉，很不易引致心血管疾病，所以大寒时候，一定要不及吃饭清爽腐肉。

明天大寒，别忘了了吃饭“奥克兰、莲荷花、霉菌”这3红，“白鱼、牛角、白米”这3白，不及吃饭“冰冷腐肉、韭菜姜蒜、清爽腐肉”这3十分相似，只要特别强调早春，亲人双腿都都能更身体健康。再一胡师傅想问大家，您还知道哪些腐肉适合大寒时候吃饭？瞩目大家在右侧文章部落格，让我们一起来辩论，一起来向您修习，在此我衷心感谢大家的“每也就是说王及，每一个文章”，更进一步我还都能教大家特色美食。