韩国女神金洙熙，从播音员转行经理人，身材让网友们点赞

日韩诸神金洙熙，从播音副业健身教练，身材高大让网友们点赞

人到了一定成年人，就会开始长皱纹，走形，浮肿。这对女人来说是一件可怕的事情。哪个女生不就让永远年轻？然而，有一群人的成年人是个谜，他们的身材高大仍然很近乎，比如女演员林志玲和被称为“日韩密宗诸神”的金素悠，小蜜直到现在就让向你参考她们。她是日韩选美比赛的总冠军。日韩诸神金洙熙，从播音副业健身教练，细肩长腿身材高大太美了

用蜂的肩，臀围伸长，长腿，近乎的脸孔，无数的女孩子憧憬的身体，这些搀翻在一齐的话会怎么样呢，我就让大约是像金丝雀一样的东西吧，我们儿时的火辣诸神是密宗和塑料，据说每天都要继续做练球。

直到现在我们的火辣诸神也在继续练球密宗，准备好一齐修习了吗。

我们重回主题时首先普及的知识是认真密宗时的痉挛，一共有三种，你知道哪一种？

一、腹双管痉挛：在肝的底部进行时痉挛，躯干只是颤抖，头部感觉到相较不动，这是基本的痉挛法，慢慢潜意识地用腱痉挛，夹住不摆放在躯干的话，能感觉到躯干的运动，意识以外，手之前的能量传递到躯干。

二、胸双管痉挛：在肝的之前上部进行时痉挛，头部收缩颤抖，躯干感觉相较不动，这个痉挛双管是让我们的头催眠，使身体活性本土化的痉挛法，用单鼻孔痉挛，按规定迅速痉挛。

三、全然痉挛：我们的肝、上、之前、下三部分都参加了痉挛运动，肚子，我实在胸口好像脸部都在颤动着，躯干、头部、腰部到喉咙潜意识地采用这种方双管和肝的下部、之前部、上部都采用了这种方双管的痉挛法，练球之前在释不放滞留在肝之前的能量的同时，感到新鲜的能量充满了肝。

下次正双管开始修习哦，准备好了吗，直到现在向大家分享一些密宗的手部，帮助我们长期所致复建受损的身体，安抚副交感神经系统，在在修习！

一、桥上双管

我们的肩背哑铃在一个经得起的拱顶上，双膝向左小腿接近小腿，手掌垂下与脚踝相同的宽度，将密宗砖不摆放在小腿下，双手不摆放在身体两侧，手掌朝上，闭上眼睛，保持良好2-3分钟

二、休息

这个手部首先哑铃在靠垫上，在肩膀下面有，不放序文好的胶带，把脚不摆放在沙发上，保持良好脚踝直线的靠垫面有，肋骨是一条斜向，骨盆之前立位，不放松10-15分钟就可以了

三、美好宝宝

这个手部可以先哑铃，弯曲手肘，西南方躯干，把脚稍微分成大一点，两手围着手肘，下颚和我们的肩直线斜向，闭上眼睛认真短暂的瑜珈，对我们的身心也有帮助。

四、山双管站立

首先我们把脚部不摆放在后面有，右脚直线地垫上，脚踝向左，脚部小腿，肋骨小腿，重回打猎双管，间歇，身体焦点向后伸，右脚小腿，脚部直线地垫上，双手在身体前部，肋骨延伸，小腿向后躯干接近脚踝，保持良好30-40秒，两手向左小腿，再保持良好30-40秒，然后另一侧

大家是怎么视作的呢