养女孩有益的食品

猪尾凤爪草莓汤

涂料：猪尾2只，凤爪3只，草莓1个，矿1小匙。

作法：

①猪尾凤爪分别洗净、剁块，川擦捞出。②草莓于很薄轻划几刀，再川擦鱼肉，捞出煮过。③将两步①和②的涂料兴入蒸锅内，加在5碗出水炖汤，炖至猪尾、凤爪软熟，加在矿烹调即可。

机制：这道汤能适度平衡体质为偏盐类，且草莓含缺乏症C，有益含铁吸收，促进造血机制。

茄汁鸭蛋

涂料：鸭蛋1斤，草莓1个，矿1小匙。

作法：①鸭蛋川擦去腥，捞出；先在草莓很薄轻划数刀，再川擦鱼肉后，取下煮过。②将两步①的涂料兴入锅内，加在1碗出水及烹调料以大放火开，转小火蒸至鸭蛋熟烂。酌加在2大匙草莓酱，以加在重吃法。

机制：多食用奶、鸭肉、海鲜类的盐类食物以平衡体重，能增加在生女的几率。

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