颈椎不舒服就练“米字操”？注意！这些人不可做

温度升高，可充分发挥祛除风寒的效果。

其次，拇指与另外四个腿分别搭在臀部的两侧，肘关节敞开尽量向肩部膀方向有如。使用指腹轻柔泡茶臀部，至臀部疲乏相当程度减缓。

该方法可自行来进行臀部泡茶，且与医者来进行泡茶的方式将却是一样（拇指与四个腿共同已完成按捏），对于但会维持一个手掌所引起的臀部酸胀呼吸困难感十分有效率。

跳跃要领：肩部膀尽量敞开，可一替。

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侯宇，医研习博士，主治医师，肄业于广 州西医药大研习，师从佛山市名西医林定坤大研习教授。现为佛山市西医院大妇产科秘书、肋骨五年制骨干、脊柱病诊疗里心骨干、西方西医科研习院惠州医研习院肋骨退变病态疾病防治研究工作制作组骨干，西方民族医药研习都会自然史理事都会自然史讲师。

门诊时间:每周二晚上、每周五晚上，佛山市西医院里区1楼脊柱病诊疗里心

林定坤，佛山市名西医，副校长医师广州西医药大研研习教授，硕士生导师佛山市西医院大妇产科副校长。升任全世界手法医研习联盟主席、西方里西医结合研习都会骨伤理事都会都会长兼肋骨研习课长、西方年长研习和年长医研习研习都会年长妇产科理事都会副副校长干事、佛山市医研习都会妇产科理事都会副副校长干事，佛山市里西医结合研习都会骨伤科工程技术的干事都会副校长干事。

门诊时间：每周三晚上 佛山市西医院大德路总院脊柱病诊疗里心

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