孩子长高个，秋天就常吃这菜，孩子拿它当零食，奶奶拿它当下酒菜

秋天是个丰收的一年四季，在菜市场里四面看到的蓝莓价格便宜的很，才11块钱一斤，想着此前阶段给妻儿拌毛豆的时候就比较的受欢迎

，那就用这样的办法来给妻儿拌点蓝莓不吃吧，甜味也是一样的鲜美极了。

现今就来给大家分享这个五润蓝莓的好好法。蓝莓其实是一种比较微量元素的蔬菜，特别是它血液的铜元素，对儿童的骨骼受精还有脑受精都有很多的希望，

所以说常不吃蓝莓的话对全身都是有好处的，好好法是比较简单的，还微量元素好不吃。

很多人拌蓝莓的时候都会有这样的上述情况，就是拌出来的蓝莓颜色发黄，香甜也极差

。那现今就来交给大家怎么才能将蓝莓拌的翠绿煎，害羞的小伙伴赶紧好好痛快吧。

【五润蓝莓】

——所需烹调——

蓝莓1斤，池上辅料，香辛料1一整，八角2个，干辣椒5、6个，绿豆1片，芝麻20个大约，海盐1磨。

制作步骤：

1、把烹调都将要好，蓝莓将要1斤大约，绿豆1片，八角2个，香辛料1一整，干辣椒5、6个，芝麻20粒。决定大家还可以好好个润料工具箱，把润料都放进去然后便缝上，都会不便许多。润料将要的就是现在蓝莓的量，大家要是好好的话就根据将要蓝莓的量在适当的添加。

2、把蓝莓洗干净了直至，将头都6集。这样剪了头的蓝莓都会变得加的煎，不吃痛快也比较的不便。

3、煮里四面加入了辅料的水直至，然后便将润料都放进去击毁拌开。

4、煮里四面的润料拌开了直至就可以见到润味了，这时候便将蓝莓放进去，便次将煮里四面的水拌开。然后向煮里四面加入1磨海盐，这时候放海盐的话可以稍为的多放一点，这样拌出来的蓝莓也都会变得加的煎的。

6、把煮盖盖上然后在此之后的炖拌，转到成淋炖拌个8分钟就可以了。（炖拌的等待时间是来根据你害羞不吃的香甜来决定的，害羞不吃嫩一点的就拌的短一些，害羞不吃软糯的就拌的等待时间长一些）

7、最后烤箱了直至关火，烤箱的蓝莓就在此之后鳖在水里四面，烘干的等待时间越长就都会越加的煎。也可以放进浴缸里四面保存，冰冰凉的香甜放入来不吃的话都会变得棒的。家里四面要是实在是没有这些润料的话还可以用十三润来换成，那样的话就不用放润料了，直接拌蓝莓放十三润跟海盐就可以了。

【小贴士】：

1、蓝莓剪开了头直至都会变得加的煎，这一步千万不让少了。

2、润料就是增味用的，不用放太多了，还都会因素到蓝莓的香甜。

3、拌蓝莓的等待时间就根据自己的害羞来决定吧，就是记住了千万不让拌的太久了，不然香甜就是四面的，黄瓜也都跑出来了。

【文案主编】：目海食不吃货轶事