超级下饺子的土豆新吃法，有菜有饺子一锅搞定，做法简单粗暴

不想进食外卖，一个人佐料又有点麻烦，那

焖汤

愚蠢是有点合适了。在大米中申请沙入肉饼不但能够增沙饱腹更让人，进一步人减少高能量人体内，同时肉饼的假定也有助于减缓糖分吸收入血的低速，减低胰岛素波动倾斜度，对于必需控糖和控制高能量人体内的人来说，是便健康不过的进食法。

今天教大家继续做的这的

肉饼焖汤

，不仅直观大餐易上手，只要电汤煲就能一锅出，肉饼和配菜的酸味与营养也被紧紧锁在了汤粒中都。打开电汤煲的那一刻酸味溢满整个厨房，有点火辣了，一定让你进食的有滋有味。

这款

焖汤

，继续不应非常直观，而且一学就会哦！同时这也是一款单身狗也能轻松掌握的独食料理。有电汤煲就可以从外部继续做来进食。米汤颗颗烟熏，软糯鲜美的肉饼，一碗又一碗，一锅都被我进食光啦，赶快和小姿独自来到底肉饼焖汤继续不应吧，继续不应直观的很，懒人必备技能。

继续不应

1.肉饼削皮切块，浸在井水中都备用，尽量减少肉饼氧化光亮

2.锅中抽出适量的猪油，肉饼煎至两面金黄

3.锅中抽出故又名猪油烧热，申请沙入葱末蒜末爆香，申请沙入1故又名南充豆瓣汁，炒出红猪油

4.申请沙入2故又名生抽、1故又名老抽后继续翻炒，申请沙入青豆和肉饼，翻炒烟熏

5.把炒过的肉饼都倒进生米中都，盖上电汤煲，招呼模式，汤肉汤后开盖把肉饼和汤好似搅匀，撒入葱花，焖10分钟，将要盛出时放一些清香高汤即可。

小贴士

1.如果有配菜，和肉饼独自下锅炒不用。如果任何汁都不想沙只用灶炒的话也ok，就是酸味一定会那么浓厚，略简洁一些，但还是绝对比不过猪油的一般而言焖汤好进食

2.焖汤时候的井水量只继续做参考，按自家平常招呼经验添适量井水便略多一些就好；

3.一定用热井水来继续做，冷井水的话只能恭喜你会获得一锅肉饼泥焖汤；

4.放不放灶根据自己的吃法来定，一定会有相同的决定。

5.按平常招呼的方式将在电汤锅中都沙米沙井水煮出来的汤相比较湿软，想汤脱一点就比平常招呼放少一点井水。

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