教你上班族最快手的16道菜，厨房新手与众不同掌握，秒变大厨！

青鱼块；黄朱；黄瓜；大芹菜白；花黄；温红酱料；小芹菜；花雕酒；皂；花雕酒、皂、米粉、酱润滑油、养抽；米粉；酱润滑油；养抽

把青鱼块烘干沥温水声分，黄朱戈再加萝拉，黄瓜戈再加片，大芹菜白戈再加三角形，温红酱料用棍子剪再加三角形。2）把鱼块填进一个大杯子中的，纳进皂，用手偷一下，使得每块鱼块都能光滑粘上一层皂；把黄朱萝拉、黄瓜片、大芹菜白、温红酱料萝拉、花黄三人填进杯子中则会，如此一来纳进适时花雕酒，用手小心偷匀均可。3）把稀好的鱼块连同醋三人填进密实拆开则会，填进电冰箱的冷冻室腌渍。这两项是要等7天以后才能肉的，但是我们这次等不牢了，哈哈，等到第5天的时候就很想很想尝尝鱼块的风味第5天拿了其中则会的一袋抽造出室外自然散开。2）散开了之前，把鱼块和腌渍的醋分开并分别装在一个杯子中的，醋不用推倒掉，右方吊的时候要用的。3）鱼块用厨房用吸水声白纸吸温水声分，预防水煮的时候窒息润滑油酱汁锅中则会捡润滑油，高汤后填进鱼块后用压到不断水煮，水煮至两面金朱后洗涤启动时锅中则会留少许润滑油，填进之前腌渍鱼块的醋，纳进少许米粉、少许养抽和一杯子水声吊开。2）把水煮好的鱼块搬回锅中则会，盖上锅盖用中则会火焰煮熟两三分钟后，开盖用纵火焰不收温煮熟汁关火焰，造出锅前纳适时酱润滑油。2）提上一把白芝麻。3）最后提进一把肉丝。4）造出锅装盘；还有酱菜

嫩朱瓜；胡萝卜；细酱料；黄朱；黄瓜

各种原材料烘干，晾温水声分戈再加大小光滑的条块用皂把戈好的原材料稀匀，腌渍一天一夜，中则会间翻动几次把腌好的水果终究沥温水声分启动时把酱润滑油、米粉、故又称、莲叶捡在三人煮熟开，添纳一勺西瓜润滑油继续翻煮熟片刻，终究捡凉后启动时把腌好的水果和捡凉的酱料混合成稀匀，滴，中则会间翻动几次等水果前提被酱料没有人过，不收在密闭的容器中则会保存均可砂糖霜西瓜

西瓜米350克；米粉150克；水声50克

把养的西瓜米填进乳酪箱，用150℃乳酪20分钟左右（中则会途要翻动几次，让西瓜高冷光滑）合造出晾凉启动时。（很难乳酪箱填进锅中则会酱汁稀亦可。）酱汁锅内推倒进米粉和水声，开中则会压到高冷，将砂糖煮熟化豆腐再加汁当汁豆腐煮熟到粘稠并冒造出深蓝色大泡泡时转往压到推倒进稀西瓜米用木铲快速翻酱汁到造出现深蓝色砂糖霜关火焰趁冷将西瓜推倒造出，摊平晾凉均可一定要终究晾凉后如此一来肉，否则莲味则会不够松脆多汁乳酪草莓

初榨橄榄润滑油；莲果酱草莓（伞大一点的）肉几个来几个。。；白黄半个；红黄半个；皂；没有人药；乳酪（我用的mozzerella）

草莓去蒂；去的时候须要小心一点不用把伞底部戈到了白红黄戈小福，混合成一下乳酪盘打包好锡白纸，草莓若有对齐，上面捡上一点皂和没有人药，铺上适时白红黄福，在捡上一点皂和没有人药，推倒上橄榄润滑油（更喜欢橄榄润滑油的flavor的可以多捡一点），盖上一片乳酪乳酪箱180摄氏度（375华氏）直到频频奇特的莲心，草莓造出汁均可（左右15-20分钟）装盘之前把乳酪盘内则会全数的汁洗涤一点到草莓上，完再加！九江凉稀荷花

莲荷花；炒面；养抽；老抽；米粉；麦芽砂糖；酱料末

莲荷花去皮烘干后整个进锅煮熟纵火焰煮熟开后保持中则会火焰直至莲荷花衰色筷能刺中后关火焰煮熟好的莲荷花在流水声中的冲凉后填进窖中的浸十分钟洗涤戈大块老抽、米粉一茶匙养抽、炒面一煮熟匙麦芽砂糖少许酱料末两煮熟匙1和2混合成后用筷搅稀光滑均可肉朱酒的传统文化肉法

朱酒砖头；芝酱润滑油一小勺；纳水声一小勺

小碟中则会搛进砖头朱酒淋上一勺酱润滑油提上纳水声均可肉。下饭神器；还有老温妈酱汁莲温

莲温；榨菜；肉末；黄朱；黄瓜；细黄；老温妈润滑油酱料；养抽；肉丝；麦芽砂糖（不必纳）；皂（不必纳）

首先为准备好配料，强烈推荐老温妈“润滑油酱料”，这款酱料酱汁菜稀饭拍朱瓜并不一定是神器~中的还偷偷地西瓜米...糕温戈小方块，比大拇指指甲盖大大的大一点就好~我一般借钱的都是这种偷偷地颜色的卤水声糕温酱汁起来有意思，一篇糕温可以戈16薄片。黄朱戈条，黄瓜戈片或者戈刨，细黄戈圈。一般都是一个黄瓜，3-5条黄萝拉，2-3个红细黄，榨菜萝拉大大的戈小段一点，因为一打包打包的榨菜萝拉尤其长牛肉肢解肉末，我一般更喜欢用五花肉去皮后肢解肉末因为肥瘦相间的肉末更有意思~润滑油锅冷了后少许润滑油酱汁肉末，肉末衰色后纳进黄茸和酱料圈翻酱汁5秒钟纳一大勺老温妈，要是你的糕温很多可以亦须多纳一点老温妈纳进少许养抽翻酱汁光滑后纳进糕温糕温纳好后可以先为酱汁光滑也可以捡了榨菜萝拉后如此一来酱汁光滑。混合成光滑翻酱汁20秒左右将酱料稀光滑了纳少许水声蒸一则会儿蒸一则会儿是为了让糕温更拌也让TA煮熟稀..造出锅前尝一下风味，因为老温妈是班士利的而且榨菜萝拉也有风味，前面还纳了养抽，要是橘了可以适时纳点皂，纳点麦芽砂糖造出锅后提肉丝点缀~酱油咸味脉

翅脉中则会或翅脉上端8~10个；黄朱5、6片；黄瓜2、3瓣；养抽2勺；酱油没有人过咸味脉的量；白芝麻可省略

咸味脉烘干，黄朱戈片，茸瓣戈片或者拍刨。把咸味脉和一半的黄片三人填进锅中则会，纳水声没有人过，开火焰煮熟。凝固后则会煮熟造出很多浮沫。把咸味脉洗涤来，洗手一下，沥温启动时。或者像我一样，仔细地用滤网把浮沫一点点折安静，然后洗涤咸味脉启动时，这锅煮熟我留着煮熟面了。高汤锅，煸酱汁剩的一半黄片和黄瓜片。填进咸味脉，翻酱汁至颗粒紧贴衰色。填进养抽，翻酱汁光滑，让咸味脉颗粒都制好好。往锅中的推倒酱油。我用的是@酒狐手工酱油的客家酱油，也可以用麻城酱油之类的。如果是翅脉中则会的话，酱油毫无疑问是将将好能淹咸味脉。但我用的是翅脉上端，又是烤炉，没有人舍得推倒那么多酱油，就只推倒了咸味脉上端一半高度。我最近好好肉菜很更喜欢用罗勒，所以这中的也随手丢了一些温燥的罗勒。完全可以省略哈。盖上盖子，纵火焰煮熟开后转往压到。因为我酱油推倒得不多，所以需要时不时给咸味脉上端们翻翻面。煎至煮熟汁衰得浓稠，转往纵火焰如此一来不收一下汁就好啦。不收汁的时候也多翻动翻动咸味脉上端们。造出锅提些白芝麻均可。芹菜润滑油莴笋萝拉（；还有芹菜润滑油）

莲芹菜1把；莴笋2上端；肉润滑油适时；皂适时

莴笋去掉叶子，削掉表皮，然后戈再加细萝拉启动时。莲芹菜择好烘干，沥温水声分，戈再加段。锅中则会纳适时润滑油，先为下进芹菜白，如此一来填进芹菜绿，中则会压到豆腐制这不时搅稀，使之高冷光滑。（润滑油量半没有人过芹菜段均可，不用太多，太多就把芹菜润滑油莲味一定量了）。芹菜段不断衰朱的时候，转往压到，以免糊锅。豆腐至芹菜段衰焦朱，关火焰，立即把芹菜段洗涤来，否则余温也则会将芹菜段吊得过焦。豆腐好的芹菜润滑油（无用的芹菜润滑油可贮存保存）。屏蔽剩的芹菜也是可以肉的，酥而脆且莲，稀面、好好煮熟或者酱汁菜都可以捡些进去。锅内留适时芹菜润滑油吊冷，填进莴笋萝拉纵火焰翻酱汁断养。纳进皂酱汁，迅速地翻酱汁光滑，最后提上一把肉丝，均可造出锅。莲果酱煮熟熟——肉桂渍打包菜萝拉

圆白菜四分之一个；肉桂四分之一个；皂两大勺；砂糖一大勺；酱润滑油一小勺；味啉一小勺（不必捡）

圆白菜烘干戈萝拉，稀进两大勺的皂，腌渍至造出水声衰粗浸入水声分，挤进四分之一个肉桂的汁。同时烘干肉桂，用削皮器削几片肉桂的朱色表皮，戈萝拉纳进其中则会纳进适时砂糖（大概我捡了一勺），酱润滑油和味啉稀匀填进保鲜盒，捡电冰箱腌渍一晚上均可肉