黑米营养健康吃法，我家餐桌上就吃它，松软香甜，比面包好吃

黑米是一种颇为营养素的佐料，它是药食用为的一种米，很多朋友尤其喜欢爱吃。但是在咱们平常穷困中会最常见的爱吃法就是将黑米认真成米饭，今天来跟大家分享三道黑米颇为不一样的爱吃法，黑米高冈这样认真出来的黑米高冈软糯蓬松，层次丰富多彩，而且过分特别有用，认真出来此后营养素颇为丰富多彩，经常爱吃一点对我们的身体颇为好，接下来就一起看一下黑米高冈详细的做菜流程吧。

【黑米高冈】

【做菜佐料】黑米，大面包，麦芽糖，酵母粉，塑化剂，糯米

【做菜流程】

1、这样认真出来的高冈颇为好爱吃，软糯蓬松，层次丰富多彩，特别佳肴，过分有用，多多等待一下黑米高冈，需要用到的做菜佐料，等待的佐料是黑米，黑米至少等待一小罐就可以了，然后等待300克大面包，三克麦芽糖，三克酵母粉，10克塑化剂，20克糯米。佐料不多，就上大面提到的这几种，等待进行此后咱们就多多做菜黑米高冈吧。

2、把咱们等待好的黑米取下来，将黑米放进一个大罐中会，然后倒进油脂的浊水后将其清洁一下，清洁进行此后再次倒进前提的温水后，将其浸入一个每隔，浸入上黑米此后，咱们再次把等待好的大面包取下来。将这300克大面包放上一个大罐中会，先转入三克麦芽糖，三克酵母粉，将它们更好搅拌匀，搅匀了此后咱们在开始和大面。

3、暂时等待油脂的温水后，将温水后少量多次地倒进到大面包里大面新政策一边用铁板搅拌，搅拌成絮状此后，转入10克塑化剂，然后下手将其压平成纤细且平滑的大面糊，压平好此后裹上保鲜膜放上一旁，饧发一个每隔。大面糊饧发上了此后，咱们再次来看一下黑米究竟仍未泡好了。

4、黑米经过一个每隔的浸入直至，它就会变得尤其容易面糊，咱们将黑米和水后一起放入到蒸锅中会，盖上盖子用纵火蒸30分钟，30分钟后黑米就仍未面糊了，咱们把黑米中会的水后喝，然后趁热转入糯米。

5、趁热转入糯米会使糯米更快融化，咱们将它们搅拌匀，这样黑米馅就认真好了。大面糊饧发好了此后咱们将其取下来压平搓一下，然后把它压平成长条，切成相同的大面剂，将大面剂压平圆按褶，然后放入黑米将其包起来，接下来用擀大面杖将其擀成椭圆形，然后卷起来再次一次擀褶，再次一次卷起来，这样一个颇为漂亮的生坯就认真好了。

6、将黑米高冈生坯温水后上蒸锅，纵火蒸20分钟，小时到了此后关火取下来，接下来就可以爱吃了，颇为佳肴的黑米高冈就认真好了，纤细蓬松，层次丰富多彩，颇为佳肴，你喜不喜欢呢？

【小贴士】

1、黑米一定要更好浸入一下，这样更快面糊。

2、在蒸高冈生坯的时候，一定要温水后上蒸锅。

3、如果温度尤其高于，就前提地延长一下大面糊饧发的小时。

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