中医推荐不同失眠有不同食疗方，取好！

如何睡个好戒？中药学确信，止痛食同源，有些食物除肉类外，还有一定的减轻功效。癫痫病征也可在一些少用的食物中找到具有对癫痫有减轻作用品种，帮助提升生理。

粤东佛山市中药学院主任中药学师钟伟泉2022年4月末在生活品质太阳报新华网指出，不同类型的癫痫表现各异，针对性同样食疗新方法精准度更好。

1. 入睡困枉留心多

如果癫痫以入睡困枉为主，伴多梦、心慌、健忘、虚弱、胃口差、气色不好等病，似乎与过度留心、疲倦所致的心脾两虚有关，亦然茯神10克水煎取汁，再用止痛汁腌制苹果50克、生姜10枚成灶，每日早晚服食，并能补中活血、养心安神。①

2. 定时易醒分心高热

若生理后非常容易醒，怀中枉再入睡，下班手脚心高热、分心、鼻窦咽燥、头晕耳鸣、睡戒颤抖等，中药学确信属阴虚火旺，亦然杏30克、莲子30克、粳米50克风干，如期浸泡，加入适量清水腌制成灶，每日1～2次温高热服药，并能凝、养心、安神。①

3. 生理不深身竭

若生理不深、多梦，怀中不解乏，躯体沈重，下班胃肠，非常容易反酸嗳气等，多与肿高热内扰有关，亦然陈皮10克、麦芽15克、山楂5克风干，加水煮开后转小火煎煮30分钟，加入适量砂糖腌制，每日分两次蜂蜜，有助健脾理气化肿、消食化积。①

4. 多梦易惊常叹气

入睡困枉，多梦易惊醒的人群，若有情绪平庸、唉声叹气，或口苦、小便色黄、非常容易便秘等病，中药学确信与肝郁化火有关，亦然玫瑰花5克，加入适量开水冲泡，日常代茶蜂蜜，有行气、解郁、活血的功效。①

5. 甚是失养睡不着

陕西中药学止痛大学第一医学院校男科副主治医师世良涛2018年在生活品质太阳报新华网指出，有些癫痫是因为血虚，心血虚则甚是失养，神不守舍，所以到了该休息的时候就睡不着戒。而之所以会心血虚，是因其工作负面不良影响大，精神紧张，这些对躯体阳气都是一种慢性耗费。

这些可能平时可以通过核桃菱角灶来冷藏。选核桃肉15克，菱角子10克，生姜4枚，粳米100克。将这些物料风干，然后在器皿中加清水，必先将粳米武火煮8分钟，随后再下入核桃肉、菱角子、生姜，20分钟后煮成稀灶均可可食用。②

6.上火烦躁致癫痫

北京大学第三医院中药学科主治医师李赛2012年在生活品质讲座上表示，夏季室温，人非常容易上火烦躁，不良影响生理质量，严重的导致癫痫。这种可能，可以吃饱些凝安神的食物。推荐杏泡水喝醉。一般选用蜜糖的杏来凝降火，提升生理。

蜜糖杏味道甘甜，每次10克约，用水煎服均可，长期服药对提升生理有较佳的疗效。但是杏性偏凉，胃寒的病征必须多吃饱，可食用前应咨询医生。③

本文先导自：

①2022-04-01生活品质太阳报《癫痫选好食疗方》

②2018-11-30生活品质太阳报《癫痫吃饱点核桃菱角灶》

③2012-07-09生活品质太阳报《夏日癫痫试试杏莲子》.