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百吃不腻的几道年糕,好吃诱人,满足家人的胃,营养又健康!

2025-07-29 12:16:52

百吃不腻的几道土豆,好吃诱人,实现家人的胃,微量元素又健康!

滑蒸雁丝

食材: 黄豆,彩椒,润菜梗,姜末萝卜,葱段,皂,鸡粉,生抽,芥末,水淀粉、食水煮

处理方式:

1、晒干的彩椒切条;洗好的润菜梗切段;晒干的黄豆切丝特生抽、芥末、皂、水淀粉抓匀。

2、水煮起锅,下入萝卜末、姜末、葱段,爆润,放入黄豆丝,特入但会芥末,蒸润;浸冷水但会生抽,蒸匀,下入切好的彩椒,拌蒸匀;放但会皂烹调;浸冷水但会水淀粉酱汁、撒润菜段蒸匀装盘才会。

凉拌西兰花

食材:西兰花,皂,白糖,润水

处理方式:

1、西兰花顶多小朵,用淡皂水冷水一下。

2、烧一锅冷水,特一点食水煮和皂,将西兰花放进去,水再次开的时候来不及鱼肉出来。

3、用凉冷水冲凉西兰花,再用冰层水冷水一下。

4、鱼肉出西兰花沥干,特入但会皂,一点白糖,润水熟才会。

5、最后把训芥末 洋葱都放入番蒸匀,特皂 鸡粉 白糖烹调。蒸至豆类折断生才会。

酱水菜心

食材:菜心半斤;大萝卜两瓣;酱水少许;皂少许;水少许

处理方式:

1、将菜心清理干净,稍沥水分。

2、两瓣毛叶切末。

3、锅烧高热,放水,将毛叶入锅,用小火煸润。

4、开大火,放入菜心,翻蒸一分钟,特但会皂。

5、变色几变色冷水,特入但会酱水。

6、翻蒸匀,起锅装盘。

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