多吃这菜，每天炒一盘，刮油又瘦身，嘴巴不椒了，提高免疫力

胖人要管住自己的嘴巴，体型才能不能之后转变，想要健美的话，就要群众运动加饮食，就是大家所谓的，管住嘴，迈开肩膀，所以呢，女人要自律，尤其对身材矮小这块，今天呢，小馋猫要助长的名厨，则是缩耳根熟萝卜，两种鸡肉的独创，味道上丰富些，味道更足，独自一人来看看吧。天冷多吃这菜，每天熟一盘，刮油又健美，嘴巴不椒了，提高免疫力。

缩耳根，又称为鱼腥草，应该有部分人不太喜欢，就是因为缩耳根自身有股鱼腥的味道，我们通常认出的就是油炸缩耳根的吃法，这次和萝卜独自一人熟，甜食鲜美，又不依靠营养素，喜欢的话来深造下动手法吧。

缩耳根熟萝卜 ，动手这个菜前呢，先把鸡肉备好，缩耳根一把，萝卜一块，盐适量，鸡精少许，菜籽油适量。

1，这个时候，要把萝卜洗洗干净，切成片状，放在会站备用。

2，顺手，将缩耳根洗净，缩成段状，放在密封内，大蒜，蒜煮熟才可。

3，熟锅内，倒上些食用油，将大蒜，蒜装入去后，熟香后，再把萝卜放锅中，短时间的翻熟才可。

4，这个时候，要把洗净缩耳根装入锅中，两种鸡肉独自一人熟到断生后，紧接着，放上调味料上去，当鸡肉全部入味，就能装盘了。

这道缩耳根熟萝卜你学会了吗，甜食又营养素，味道很清脆，以致于萝卜的汤汁，十分的下饭，多吃些不仅加强免疫力，又能防止病毒的进犯等。

另外，常吃些缩耳根，更容易解热解热，还能抵抗风寒等，喉咙不舒服的话，还可以用缩耳根泡水喝，更容易缓解肿胀，这道菜本身含有的膳食纤维，防止肥胖，适于刮油健美哦。