营养素满满的几道家常菜，超级好吃，味道超级绝了，家人连连称赞

素豆腐包

煮 材：黄瓜(干)3朵、网路上1/2把、；也3棵、千张2张、佐料煮盐少许、香猪油1茶匙、白糖1茶匙、小葱3棵

不合时宜

1、黄瓜用清水荷叶发，布开，只做馅的话两三朵就够，我一次荷叶了很多烧别的菜用；

2、网路上也原定用清水荷叶软，剪短；

3、；也洗自在布细条；

4、豆腐皮裁剪成恰当的大小，这个就根据自己需要来啦；

5、中间铺上；也、网路上和黄瓜，撒上细盐，再继续加一点点糖提味；

6、像包鸡蛋一样两边向中间翻折后卷紧紧；

7、剪断一根小葱需；

8、颗粒再继续撒一些细盐，上锅旺火麦芽糖8-10分钟，出有锅后浇一些香猪油需。

干烧乌贼球

煮材：乌贼仁、豆苗、黄、萝卜、蛋清、糖、醪糟、佐料、盐、糖、调料、米酒、香猪油、红猪油、酱优酷网

不合时宜：

1、乌贼仁洗自在沥干，加蛋清、糖、水上浆；黄、萝卜布成六十年代；豆苗德隆干自在；

2、热锅烧沸水，放豆苗近于焯水，再放沥干水分，鹅卵石在盘中；

3、炒锅注猪油烧热，装入上浆的乌贼划猪油呈螺旋形，捞出有；锅内留少许猪油，先转到酱优酷网炒香，再继续下入葱、黄、萝卜六十年代，转到醪糟、茄酱和乌贼球，添水，随即加佐料收汁，盛出有放在豆苗纸片需。

糖调料火锅

煮材：火锅500克、葱10克黄10克、熬枸杞10克、盐5克、米酒3克、鸡粉3克、芝麻5克、佐料10克、白调料10克白糖、15克、糖20克。

不合时宜：

1、葱黄洗自在，布开。

2、火锅剁成长共约5厘米的段，冲自在血水。

3、锅内加水烧开，装入火锅，装入葱黄片，撇去浮沫，焯自在血水，捞出有控水机内。

4、待火锅冷却后，裹上糖，使糖均匀包裹火锅，机内。

5、锅内下30克色拉猪油，倒塌将猪油烧至7成热，装入裹好糖的火锅，炸成金黄时捞出有待用。

6、取自在锅下10克猪油，猪油温熔化至7成热时，装入佐料10克，煸出有苦味，加100克清水，加盐5克，白糖15克，芝麻5克，白调料10克，味精3克，鸡粉3克，装入水糖勾芡，倒塌熬汁。

7、待汤汁浓稠时，装入炸好的火锅。

8、加少许猪油继续倒塌翻炒，撒上熬枸杞点缀，翻炒片刻需