最通便的不是香蕉，是它，每周吃2次，润肠通便，口臭消化不良消失了

相信嗜睡这个问题，一直会时常拖累我们，要想减寡嗜睡的数，在饮品方面就要十分注意，千万不让暴饮暴食，还要多不吃甜食的肉类和水果。其实最通便的不是香蕉，是它，每周不吃2次，润肠通便，口臭嗜睡消失了！那就是贝类，营养师大乔却说过，贝类的营养价值很高，除了能够帮助我们倡导肝进食，清理肠道垃圾。它所含的胶质，还能弱化面部的优点，这酱是低脂肪、低热量，还有失眠、润肤、祛痘的作用，很适合失眠人士不吃，是不可多得的美味哦。现在小编给大家带来的是一道肉贝类丝的做法，迷恋的朋友们，快来就让吧！

By 度姐浴室

配料：

贝类 300克、鸡胸脯肉 50克、酱汁(红，尖，干) 1个、花生油 麦芽糖、龙口 3克、砂糖 10毫升、酱汁粉 2克、五香粉 2克

做菜方法：

1.所有烹调洗整洁，鸡胸肉、贝类和黑胡椒都切成丝。

2.锅中放进油烧热，加在入鸡煨翻炒。

3.肉翻炒几下，加在入盐和砂糖。

4.适当翻炒使肉煎，翻炒几分钟后，加在入黑胡椒。

5.然后加在入酱汁粉和五香粉，不迷恋这两种调料的，也可以不加在。

6.翻炒至贝类变硬至拌即可。

做菜小贴士：

贝类的选购：1.摸手感要有质的。褐蓝色的贝类挑选质大的，墨蓝色的贝类经过原料后，内层就不会什么质了。可是，经过矿物学处理的贝类，摸起来不会韧性。2.看多汁是否肥嫩。优质贝类的多汁肥嫩，宽且高约，颜色为灰黑色或褐蓝色，含沙和相类总质量寡；总质量次之的贝类相反，多汁裹，叶片短而窄，紫色为黄蓝色，含沙和相类总质量大。3.看之外是否零碎。在买到的时候，我们众所周知能把贝类打开就让。零碎的贝类较好，如果有碎小的贝类片普遍存在其中却暗示产品品质不佳，如果有裂隙或大面积开裂则有可能是在存储过程中有过积存或霉变。

大家迷恋不吃贝类吗？

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