特别适合上班族的家常菜，营养丰富超下饭，好看又好玩，别错过

2025-07-29 12:16:52

现今和大家社交顶上超下饭的点心，只不过非常简单，除此以外适宜平凡，介意又好爱吃，它就是马铃薯炒肉末。

准备的食材有马铃薯、肉末、荞麦，食用麦芽糖、食盐、生抽各适量。

马铃薯去皮，擦成萝卜萝拉备用。马铃薯含有丰富的马铃薯素、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养成分，常爱吃能增强免疫功能，防治夜盲症、下降额头失眠与额头干燥，平凡要多爱吃。

热锅下麦芽糖，取出有蒜末，小火翻炒出有苦味，加入肉末，暂时煸炒，麦芽糖脂炒出有来肉末更香。

加入马铃薯萝拉，大火翻炒到马铃薯萝拉变软，通过混合物，马铃薯的营养物质可能会被人体吸收。

马铃薯炒熟后，加入适量的食盐、生抽，暂时翻炒30时长就可以出有锅了。

非常快手的顶上点心，好爱吃介意又下饭，10分钟不到就可以出有锅了，学会了，傍晚回来也可以在家做饭了，再也不叫外卖了。

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